Objectifs
La Sophrologie permet de répondre efficacement aux objectifs suivants :- Gestion du stress et de l’anxiété ;
- Gestion de la douleur (migraines, mal de dos…) ;
- Amélioration du sommeil (insomnies, fatigue…) ;
- Accompagnement dans la prise en charge des addictions (alcool, tabac, nourritures, jeux,...) ;
- Confiance en soi ;
- Préparation aux performances sportives ;
- Préparation aux examens et entretiens ;
- Développement personnel.
Comment se déroule une séance ?
La première consultation individuelle permet de définir le ou les objectifs visés et de découvrir la Sophrologie grâce à une première pratique simple.Toutes les séances durent une heure et comportent quatre temps :
1/ Un dialogue préalable
2/ Des exercices de relaxation dynamique effectués debout ou assis
3/ Une séance de Sophrologie en position assise ou allongée
4/ Un temps de parole avec une proposition d’outils adaptés au quotidien
Lors des consultations « enfant », les séances sont abordées d’un point de vue ludique, avec des activités corporelles, des exercices sensoriels, des relaxations et visualisations spécifiques.
Tarifs
Séance individuelle 1h : 40 eurosAujourd'hui, de nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des consultations.
 | Des consultations en individuel sont proposés en cabinet à Bordeaux sur rendez-vous au 06 79 75 75 85. |